Nuskin

據證監會網站消息，截至7月26日，中國證監會受理首發及發行存托憑證(CDR)企業308家，其中已過會31家，未過會277家。未過會企業中正常待審企業271家，中止審查企業6家。2018年IPO(新股首發)審核速度保持常態化，IPO“堰塞湖”現象得到緩解。 統計資料顯示，2018年月均有18家左右的企業上會，其中1月份IPO上會的數量最多，有45家，4月份19家的數量居第二，5月份則有16家企業上會居第三，剩餘的2月、3月、6月3個月則分別有12家、10家、9家企業上會。據新時代證券研報分析，目前IPO在排的企業中，2018年至今預披露更新的企業平均回饋階段為309天，2017年初至今預披露更新的企業平均回饋階段為333天。 除了常態化審核之外，新增申報企業的數量下降也是IPO排隊企業數量下降的原因之一。截至7月26日，證監會最新受理首發企業有66家，同比大幅下降。今年在依法全面從嚴審核的同時，2月份證監會公佈的企業在IPO被否決後至少應運行3年才可籌畫重組上市的政策，讓不少此前處在觀望期的企業紛紛選擇撤退。公開資料顯示，3月份終止審查達到頂峰，高達79家。而截至7月26日，2018年IPO終止審查企業共152家，去年同期終止審查的IPO企業只有65家，同比增長一倍多。 根據安排，本周將有4家擬IPO企業上會審核，分別是：江蘇豐山集團股份有限公司、廣東丸美生物技術股份有限公司、上海晶豐明源半導體股份有限公司、江西金力永磁科技股份有限公司。【大華網路報】

據證監會網站消息，截至7月26日，中國證監會受理首發及發行存托憑證(CDR)企業308家，其中已過會31家，未過會277家。未過會企業中正常待審企業271家，中止審查企業6家。2018年IPO(新股首發)審核速度保持常態化，IPO“堰塞湖”現象得到緩解。 統計資料顯示，2018年月均有18家左右的企業上會，其中1月份IPO上會的數量最多，有45家，4月份19家的數量居第二，5月份則有16家企業上會居第三，剩餘的2月、3月、6月3個月則分別有12家、10家、9家企業上會。據新時代證券研報分析，目前IPO在排的企業中，2018年至今預披露更新的企業平均回饋階段為309天，2017年初至今預披露更新的企業平均回饋階段為333天。 除了常態化審核之外，新增申報企業的數量下降也是IPO排隊企業數量下降的原因之一。截至7月26日，證監會最新受理首發企業有66家，同比大幅下降。今年在依法全面從嚴審核的同時，2月份證監會公佈的企業在IPO被否決後至少應運行3年才可籌畫重組上市的政策，讓不少此前處在觀望期的企業紛紛選擇撤退。公開資料顯示，3月份終止審查達到頂峰，高達79家。而截至7月26日，2018年IPO終止審查企業共152家，去年同期終止審查的IPO企業只有65家，同比增長一倍多。 根據安排，本周將有4家擬IPO企業上會審核，分別是：江蘇豐山集團股份有限公司、廣東丸美生物技術股份有限公司、上海晶豐明源半導體股份有限公司、江西金力永磁科技股份有限公司。【大華網路報】

【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導】2018年球季只剩下最後兩個月，各大巡迴賽開始收尾了，像歐巡賽旗下的挑巡賽，本週即將在中東的阿拉伯聯合大公國進行總獎金四十二萬歐元的Ras Al Khaimah Challenge Tour Grand Final（挑巡年終賽），屆時積分榜一翻兩瞪眼，前十五名將取得歐巡賽工作權，其他選手只能在資格考尋求機會，否則繼續留在「小聯盟」奮戰。今年的挑巡賽官方排行榜冠名為Road to Ras Al Khaimah（前進拉斯海瑪），也就是年終大賽的主辦城市，只有排名前四十五的選手才能出現在 Al Hamra Golf Club（哈姆拉高爾夫俱樂部）的圍繩內。然而，由於週日下午的冠軍獎金可獨得七萬兩千歐元，意味著場中任何選手都有機會在最後一刻闖進十五強，及時搶下新球季的歐巡賽工作權。暫居領先者是Joachim B. Hansen（約阿希姆•韓森），曾經在2012和15年球季兩度從挑巡賽畢業，不過升上「大聯盟」後表現平平，去年下放「小聯盟」，結果連年終大賽也無法取得一席之地，今年繼續在挑巡賽磨練球技。這位現年二十八歲的丹麥選手，終於進步到另一個層級了，分別贏得Turkish Airlines Challenge（土耳其挑戰賽）和Made in Denmark Challenge presented by Ejner Hessel（丹麥挑戰賽），加上三個第二和一個第三，以184,260分獨領風騷，本週若能贏得單季第三勝，將打破葡萄牙選手Ricardo Gouveia（雷卡多•葛維亞）在2015年所創造的251,592分紀錄。韓森還無法保證獎金王手到擒來，目前最大勁敵是法國Victor Perez（維多•裴瑞茲）、芬蘭Kalle Samooja（卡雷•沙穆亞）和瑞典Sebastian Soderberg（沙巴斯汀•索德伯格），積分榜上分別為137,236、136,993和135,767分，甚至排名第八的蘇格蘭人Liam Johnston（連姆•強斯頓），也有機會在最後一刻扭轉乾坤。根據歐巡賽的資格規定，只要打進年終大賽四十五強都可以取得一席之地，但十六名外的選手的排序較為後面，補進比賽機率相對有限，目前十五強的門檻為英格蘭Tom Murray（湯姆•莫瑞）的89,898分。

政治中心／綜合報導新北市鷺江國小老師劉芳君，今年6月帶學生到鄭南榕紀念館校外教學，校外教學當日被某國民黨議員發函求說明，最近收到學校考績發現被打乙等，劉芳君不服，認為推動人權教育卻被白色恐怖行政霸凌，憂心可能造成寒蟬效應，對此學校表示是綜合評量，與校外教學內容無關。根據自由時報報導，得過天下雜誌創新教學獎、藝術教育傑出教師獎、基隆市優良教師獎的老師劉芳君，調到鷺江國小任教五年，6月28日，她與另一老師帶學生到鄭南榕紀念館作校外教學，除了鄭南榕生平導覽外，也參觀「查某人ê二二八攝影展」，學校在當日就收到某國民黨議員發函要求說明。▲鄭南榕（圖／鄭南榕臉書粉絲專頁）劉芳君表示，參觀紀念館讓孩子了解二二八與鄭南榕事件，有助於學生了解歷史事件，當時提出校外教學案也獲得校方同意，取得家長同意書，全班也只有一位家長意見不同，劉芳君認為，他在校外教學事件後，課表被校方行政命令強制更改，校外教學、調課、依法請假等申請也遭刁難，最近收到考績獎金發現被打乙等，劉芳君表示不能接受，教育轉型正義聯盟發起人、新北市三民高中老師張文隆表示，維護人權是全人類共同價值，學校應予鼓勵，否則校園永遠無法解除威權。鷺江國小校長陳俊生則表示，教師考績是校內教師組的考核會所評定，每位委員投一票，最後依老師的整體教學表現綜合評量，才給乙等考績，與她帶學生參訪鄭南榕紀念館無關。 更多三立新聞網報導前柯人馬打臉柯：那你之前228哭啥柯P挺婦聯會？林飛帆超酸！送21字促轉會洗冤政治犯 府院為何全出動？白色恐怖老人流淚 「還是太慢了！」

（中央社記者戴雅真倫敦30日專電）英國廣播公司（BBC）邀請國際影評人投票選出全世界100大非英語電影，台灣導演侯孝賢的「悲情城市」排在第18名，楊德昌的「一一」入選第25名。BBC今年8、9月邀請來自43國、涵蓋41個語系的209名影評人各自選出心目中10部最佳非英語電影，從第一名到第10名進行排序。若在影評人的名單中獲得第一名，就可以獲得10分，依序減分，第10名獲得1分，最後總計每部電影的得分。兩部電影若有同分情況出現，則比較獲得第一名的次數，由此製作出「最佳百大外語片」榜單。受邀者包括「紐約時報」、「金融時報」等報紙影評人、大學教授，以及多倫多國際電影節等國際電影節的評審等。台灣有金馬獎執委會執行長聞天祥受邀。投票選出的100部電影，分別由來自24個國家的67名導演執導，涵蓋19個語系。法語系是其中最大贏家，共有27部電影入榜，其次是華語12部，義大利語和日語各有11部。特殊語系的電影也有入榜，像是白俄羅斯語、羅馬尼亞語，以及沃洛夫語等。投票結果，台灣導演執導的電影共有5部入選，包括侯孝賢的「悲情城市」（18名）、楊德昌的「一一」（25名）和「牯嶺街少年殺人事件」（38名），以及李安的「臥虎藏龍」（78名）和「飲食男女」（54名）。香港導演王家衛有3部電影入榜，分別為「花樣年華」（第9名）、「重慶森林」（56名）和「春光乍洩」（71名）；中國導演張藝謀也有2部電影入榜，分別為「活著」（41名）和「大紅燈籠高高掛」（93名）。陳凱歌的「霸王別姬」為第12名。第一名是日本導演黑澤明的代表作「七武士」。「七武士」發表於1954年，儘管距離上映超過半世紀，但這部長達3個半小時、描述日本戰國時代的黑白片仍在影壇高居不朽地位，出現在41名影評人（20％）的榜單上。不僅「七武士」，黑澤明的眾多作品都受到全世界影評人的喜愛，他的另一部作品「羅生門」也高居第4名，「生之慾」是第72名，晚年代表作「亂」則排在79名。但有趣的是，受邀的6名日本影評人都沒有選擇黑澤明的任何一部作品，反而比較青睞另外2名日本電影巨匠小津安二郎和溝口健二的作品。前10名分別為「七武士」（黑澤明）、「單車失竊記」（狄西嘉）、「東京物語」（小津安二郎）、「羅生門」（黑澤明）、「遊戲規則」（尚雷諾瓦）、「假面」（英格瑪柏格曼）、「八又二分之一」（費里尼）、「四百擊」（楚浮）、「花樣年華」（王家衛），以及「甜蜜的生活」（費里尼）。BBC指出，若要說這份榜單唯一令人失望之處，就是女性導演或女性共同執導的電影不多，僅有4部，不過BBC在邀請影評人是有儘量掌握性別平衡，邀請94名（45％）女性影評人投票。（編輯：陳政一）1071031

根據歐新社報導，德國總理梅克爾10月29日表示，她不會在十二月的黨代表大會尋求連任基民黨黨魁，但會擔任總理直到2021年任期結束，屆時她不會再競選國會議員，也不會擔任任何政治職位。這訊息讓人聯想到28日黑森邦選舉和半個月前巴伐利亞邦這兩場地方選舉，梅克爾的基民黨和其盟友基社黨都遭遇歷史性大敗，得票率比五年前減少超過十個百分點。梅克爾說，這項決定是為了讓政府專注於未來任務，也讓基民黨為她交棒之後的未來做好準備。梅克爾擔任總理十三年，領導基民黨十八年，她此番發言預示「梅克爾時代」即將畫下句點。梅克爾的預先下臺宣示，代表在冷戰結束，俄國東歐共產社會集團瓦解後，力挽狂瀾，憑藉著歐盟經濟整合力量崛起的哪一個世代領袖們，將走入歷史。在德國，特別是西德，不僅挽救頻臨破產的東德，歷經十年兩德合併陣痛後，最終創造這波德國經濟的奇蹟，而帶領德國或整個歐盟走向國際舞臺的，卻是一位來自東德的梅克爾。少了梅克爾的德國，短期可能會陷入一場混亂，小黨或多黨的聯盟，特別當德國缺乏一個持續可發展的政黨聯盟時，這對整個歐盟來講傷害是蠻大。德國各主要政黨聯盟最大的挑戰是來自內部，而非來自外部，特別是德國選民對內政問題的疑惑，特別是面臨右翼政黨的崛起。過去梅克爾提出引以為傲的移民政策，此刻卻成為左右檯面的重要關鍵。梅克爾走入歷史，誰將會取而代之？英國因脫歐問題，讓首相梅依已經很難處裡內部的矛盾，英國短期很難在歐洲或歐盟還有發言之餘地；至於法國馬克宏也面臨到法國內部經濟與移民問題的挑戰；同時間，北方俄羅斯的普丁也是最後一個任期，內部的挑戰也遠高於外部。所以短時間，歐盟或整個歐洲情勢，將會出現一個真空期，歐洲在全球的話語權將會遞減，短期很難回到梅克爾時期般地引導全世界。全世界大概只剩下美國川普一個人獨走，即使期中選舉，共和黨並沒有如預期獲得過半，或可能會挫敗，可是川普在國際間的影響力，並不會因期中選舉的挫敗而減少，反而是因為歐盟，德國梅克爾，這上一個世代具領袖魅力的領導人的引退宣言，讓川普總統能對歐盟，甚至全球，有更大的話語權。日本，從美中貿易大戰一開始就遊走雙方，希望透過貿易大戰獲得一杯羹。安倍政府很早就看穿，這場美中貿易的摩擦，短期可能大家都受害，但是長期，唯一能夠獲利的只有日本企業。所以美中貿易大戰，誰勝或誰敗，對日本企業多是「短空長多」。相較之下，德國和歐盟則扮演維護平衡關係的籌碼或仲裁者角色，歐盟如果傾向於美國，中國必敗，相反的歐盟如果支持中國，可能這場貿易戰爭可能還會延續下去。當歐盟的帶頭大哥德國出現沒有領導人或權力真空時刻，其實是對美國是有利的，因為川普並不擔憂中國會增加關稅反過來報復美國，川普憂慮的是，過去西方或歐盟國是否會反過來站在中國那一邊。梅克爾預先宣布走入歷史，是否意味著一個歐洲共同體將會瓦解的徵兆？歐洲各國政府都面臨嚴重的移民問題，沒有一個政黨或是一個政治家，願意在此刻挺身為這些外來移民，特別是政治或戰爭移民發言時，歐洲各國很有可能變成孤立且鎖國的狀態，反而加速讓歐洲或歐盟國家分崩離析。未來歐盟國之間經貿矛盾以及移民問題會像滾雪球般的越滾越大，讓一個原本貌似團结的歐盟變得更加脆弱，導致更多的挫敗。未來的人們會紀念這位帶領德國走向高峰，也可能在此刻，讓德國走下全世界舞台的梅克爾。更多論壇文章 厲害了！中選會 韓國瑜的100億大笑話 聲量變選票比變鈔票容易多了 如何從不會說日文，到「日商海外子公司董事」？ 長輩們，放下「嚴父」的心態吧！今日熱門影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

工商時報【呂清郎╱台北報導】9月歐、美、日、韓主要車市年成長都出現負數，但根據中企協及美國保障未來能源組織（SAFE）資料顯示，美國與大陸電動車銷量卻逆勢成長，尤其大陸新能源乘用車批發銷售9.9萬輛，年成長七成，創下新高，美國第三季銷售11萬輛後，整體銷量累積破100萬輛，年成長增速翻倍，車用電子未來成長潛力將超越通訊電子。日盛全球智能車基金經理人馮紹榮表示，IC Market估計，2017∼2021年車用電子成長率將大幅超越通訊電子，IC市場終端需求年複合成長率在車用市場為12.5％，大幅超越通訊電子的4.6％。SAFE估美國電動車將在10月迎來重要里程碑，銷量將達到創紀錄的100萬輛，預計到2020年，市場上每個主要汽車製造商都將提供120種電動車型，電動車產業深具成長潛力。群益創新科技基金經理人黃常恩指出，近年科技創新引領，各國際大廠相繼投入車聯網、智能車領域發展，項目含括各式感測技術、影像鏡頭、語音輔助功能、通訊技術、晶片運算等。多國政府制定相關發展政策或補貼措施，衍生不少投資商機，後市隨相關技術成熟和產品滲透率漸提升，相關供應鏈可望受惠。宏利投信認為，面對持續升息政策環境，及經濟仍擴張狀態，包括科技（含車用電子）、消費、金融都具投資吸引力。觀察全球主要汽車製造商，2020年前均將看到推出新電動車款，2025年以後預估每4台新車就有1台電動車。馮紹榮強調，市場推估到2040年電動汽車數量將超過5千萬輛，車用電子、網路通訊、原物料與基礎建設等與智能車相關產業，投資金額可望突破2.7兆美元，全球智能車龐大商機值得期待。

以陳小春和兒子Jasper為主打的親子綜藝實境秀《爸爸去哪兒》第六季，因為大陸「限童令」的影響，上檔時間遙遙無期，但陳小春也沒閒著，客串老婆應采兒的實境節目《妻子的浪漫旅行》，夫妻倆超甜蜜，還有謝娜跟張杰組合也甜翻一堆粉絲，就連即將在12月舉辦婚宴的港星鍾欣潼和老公賴弘國也要登上夫妻型態的綜藝節目《爸媽學前班》，現在大陸各電視台都打夫妻牌，因為不能曬小孩，只好曬恩愛了。港星陳小春：「感謝節目組帶我老婆去歐洲玩，讓我可以在家裡面寧靜安靜一、兩個禮拜。」陳小春的看似認真的肺腑之言，其實還是心疼老婆外出工作，應采兒去歐洲旅行錄製實境節目《妻子的浪漫旅行》，沿路上的驚險過程陳小春都看在眼裡。連續告白三次，大家看到陳小春和應采兒這對夫妻檔，一動一靜相當互補，最近他們在夫妻類型的實境秀曝光度相當高，像是先前的《三個院子》，還有親子類型《爸爸去哪兒》第五季，讓大家認識他們的小甜心兒子Jasper，更讓他們再度攀上事業巔峰。《爸爸去哪兒》第六季明明已經拍完，卻因為「限童令」影響，上檔時間遙遙無期。不能曬小孩，只好曬恩愛，大陸各電視台都打出夫妻牌。鍾欣潼老公賴弘國：「真的很緊張，到婚禮前一個禮拜發現餐桌的牌子、椅子什麼顏色都沒有選，所以我在看診，她在巡迴演唱會的，中間我們還要選盤子顏色。」香港女星阿嬌鍾欣潼情定有「小王陽明」之稱的醫師賴弘國後，更一起參加大陸真人秀節目《爸媽學前班》，為未來生小孩做準備。《妻子的浪漫旅行》播出10集，總點閱率破1億，《妻子的浪漫旅行《爸爸去那兒》第五季共13集，總點閱率破27.7億，可見大家還是喜歡看孩子的互動，外傳《妻子的浪漫旅行2》第二季會有昆凌、周杰倫，黃曉明AngelaBaby等明星夫妻檔，限童令還沒解除前，只能先看銀色情侶曬恩愛了。更多 TVBS 報導陳小春爆鐵鍊鎖腿童年 「3000元賣弟」成永恆傷痛！ Jasper萌扮皇上 陳小春「一個動作」勾韋小寶回憶 Jasper約會小泡芙！「親家見面」網笑婆媳關係不錯

（中央社記者康世人新德里31日電）武俠泰斗金庸昨天辭世，有「印度劉德華」和「印度的良心」之稱的寶萊塢巨星阿米爾汗在微博上發文說，對金庸的死訊非常難過，金庸的「鹿鼎記」帶給他許多快樂。阿米爾汗（Aamir Khan）在微博以英文寫到，他聽到金庸的死訊，感到非常難過。金庸的著作「鹿鼎記」帶給他許多快樂，他幾個月前才看了這本小說。在微博的貼文中，阿米爾汗說，他很希望能見金庸一面，金庸的小說帶給他及幾個不同世代的人許多歡樂，「我是他（金庸）最大的粉絲」。阿米爾汗表示，衷心向金庸的家人致上慰問，希望金庸能夠安息。阿米爾汗自稱是金庸最大粉絲，有媒體曾報導，阿米爾汗想買「射雕英雄傳」、「天龍八部」、「倚天屠龍記」等金庸部分著作版權，拍攝印度版影視作品。金庸的武俠小說在全球華人圈非常受到歡迎，也被拍成多部電影和連續劇，其中部分小說著作也曾翻譯成英文、法文、韓文、日文、越南文、泰文、緬甸文、馬來文及印尼文等，讓包括阿米爾汗在內的其他國家人們，都能欣賞金庸筆下的精彩故事與武俠人物。阿米爾汗自從以「三個傻瓜」等寶萊塢電影逐漸為華人觀眾熟知後，最近又以「我和我的冠軍女兒」（Dangal）、「隱藏的超級巨星」（Secret Superstar）等電影在中港台等地受到歡迎，因而更加認真經營微博，以便跟華人粉絲有更多互動。（編輯：陳政一）1071031

【早安健康／蓋爾・布爾斯坦・格羅斯曼（美國瑜伽聯盟認證的E-RYT 500資格教師）】關於疼痛 疼痛是很好的老師。當我患有椎間盤突出時，我不斷告訴自己：「症狀肯定其來有自。」而事實的確如此。在康復過程中，我研究許多關於椎間盤突出的知識，並學習如何透過修復瑜伽來治療，後來也將這些寶貴的第一手知識傳授給我的學生們。疼痛是很好的老師，它也使我成為了一名更好的瑜伽老師。 很多時候，你身體疼痛的地方實際上並不是病因所在。當你為自己制定修復瑜伽的練習計劃時，理解這一點是很重要的。修復瑜伽的好處是，它對維持整體健康非常有效。當你整頓好「整體」，「部分」的問題也都一併解決了。修復瑜伽經常可以治癒特定部位的疼痛，卻不需要針對該處疼痛制定特定的方法來治療。 受傷與疾病會引發你身體的「痛苦」，這是你無法控制的。然而，你如何處理或回應你所感受到的疼痛，這是你可以控制的。別讓疼痛控制你！ 你比你所知道的更具力量。如果你能學會如何減少你的「疼痛反應」，也就是你的感受、你對疼痛的想法和情緒、你對疼痛的應對機制等等，你就可以讓痛苦降低到你所能夠控制的範圍內。一旦你展開應對疼痛的練習，你就能以更好、更健康的方式處理疼痛。 此外，當你認真探究反復發作的疼痛根源或起因，認真去了解疼痛為何惡化，並認真去解決這些根本原因時，你便會開始真正地痊癒。修復瑜伽可以成為你痊癒的關鍵。修復瑜伽將透過教導你如何真正地放鬆和放下，幫助你學習減低你的疼痛反應，並在你與疼痛間建立一種新的治療關係。 鷹手式 練習這個姿勢時，你可以坐在摺成小方形或長形的瑜伽毯上，也可以坐在椅子上或站著。 這個姿勢可以伸展你的肩膀、上背部和頸部。如果你有肩頸僵硬的問題，練習這個姿勢會大有幫助，尤其對於整天坐在電腦前工作的人來說，這是一個非常棒的放鬆動作！ 所需輔具 ・瑜伽墊 ・椅子（可省略） 做法 【延伸閱讀】 本文摘自《腰痠背痛的人最需要的「修復瑜伽」》／蓋爾・布爾斯坦・格羅斯曼Gail Boorstein Grossman（美國瑜伽聯盟認證的E-RYT 500資格教師）／高寶

記者李佩玲／臺北報導衛生福利部疾病管制署今日公布國內新增12例登革熱本土病例，且均居住於臺中市，今年截至目前為止，國內已累計169例登革熱本土病例，其中，臺中市就多達101例，其次為新北市43例及高雄市11例，疾管署提醒民眾，雖然國內本土登革熱疫情已逐漸趨緩，但民眾仍應保持警覺。疾管署指出，國內新增12例登革熱本土病例，為7男5女，年齡介於10歲至80多歲，發病日介於9月6日至10月20日。今年截至目前為止，國內已累計169例登革熱本土病例，分別為臺中市101例、新北市43例、高雄市11例、彰化縣8例、臺北市及嘉義縣各2例、桃園市及臺南市各1例。疾管署表示，新增的12名個案分別為居住於太平區頭汴里及豐年里7例、北屯區松茂里2例、大里區大里里、霧峰區中正里及西屯區上石里各1例。新增個案隱藏期介於1至49天，主要是因太平區7名個案為日前該區新增病例，經衛生單位主動前往擴大疫調後發現並確診，這些個案早在9月初就有類似感冒、筋骨痠痛等輕微症狀，但早已痊癒，因此隱藏期增長，此外，北屯區及霧峰區個案皆於潛伏期間有頭汴里果園及周邊活動史，因此頭汴里已列為疫情風險區；大里區先前已屬風險區，研判大里區個案為住家附近感染；西屯區個案近期未曾有高風險區域活動史，感染地仍待釐清。防疫人員社區病媒蚊孳生源查核。（疾管署提供）

【早安健康／亞洲瑜伽】8分鐘、8個瑜伽動作 跟背痛說再見 在現今社會，整天坐在辦公桌前的生活你我都再熟悉不過，然而，長時間坐著可能導致背痛、臀部僵硬並且影響靈活性。 臀部僵硬的危險： 每天固定花點時間伸展臀部，可以幫助抵銷長坐在辦公桌前所帶給臀部的負面影響，同時也能提升臀部的靈活性，並且增強肌力。 瑜伽有許多髖關節開展的動作，使它成為提升臀部靈活性最好的方式之一，以下是經過精挑細選的髖關節開展動作： 注意：在開始展開任何的運動前，請和醫師商討過，在此提供的一般性資訊並非正式的醫療診斷，無法取代醫師的診斷，如果您在從事以下運動後感到身體不適，請立即停止並且詢問您的醫師。 穿針式 Thread the Needle Pose 臥躺在地，彎曲雙腳膝蓋並且將腳底板貼平在地，將右腳腳踝伸到左腳膝蓋上，形成一個阿拉伯數字『4』，繼續將臀部及下背部貼平在地，將左腳膝蓋向胸口拉，右手從雙腳間的空隙穿過。 讓雙手在左膝下方扣住，慢慢伸展膝蓋，切記！要讓右膝蓋維持敞開才能真正達到伸展臀部的效果。 深呼吸，維持這個動作至少三十秒，之後再換邊。 快樂嬰兒式 Happy Baby Pose 臥躺在地並且將雙腳膝蓋拉向胸部，把雙手放在足弓內側，並讓敞開雙腳膝蓋至寬度超過肩膀，盡量持續讓背部貼在地上，用雙手拉腳時也用腳的力量向外，深呼吸，維持這個動作至少三十秒。 束角式 盤腿坐直，雙腳腳掌貼齊，雙腳膝蓋朝向左右兩側，將雙手放置在身體後方的地上，雙手慢慢向下施壓，肩膀順勢向後，讓胸口挺出來，雙腳膝蓋自然而然地靠近地板，維持這個動作至少三十秒。 這個動作可以幫助伸展大腿內側的肌肉，如果要強化伸展的效果，你可以將雙腳放置在距離身體更近的地方。 下一頁更多瑜伽動作幫你消除背痛僵硬！ 蛙式 Frog Pose 這個動作稍微比較激烈，注意不要傷到自己的膝蓋和腳踝。 首先將身體趴下，彎曲手臂將上身撐起，雙腿張開與腰同寬，左膝彎起，左手握住左腳尖。上身向前，額頭著地，右腳彎曲，右與左手相同握住右腳尖。 雙手將腳底往下壓，上身抬高，頭部向上挺直；維持至少30秒，正常呼吸。 半鴿式 Half Pigeon Pose 從下犬式開始，將右腳向上舉後放置在左手手腕後方，將左腳踩到右腳的右後方，雙腳形成一個『X』，接下來將左腳向後踩，讓右腳膝蓋貼到地上，左腳膝蓋也輕輕碰到地，維持這個動作至少三十秒，再換一邊做。 為了增強伸展的效果，你可以將手臂貼到前方的地上，如果你只是初學者，你可以讓手指碰到地就好。 踝碰膝式 Double Pigeon Pose (Agnistambhasana) 盤腿坐下並讓左腳在前，將右腳腳踝放置在左腳膝蓋上，維持這個動作至少三十秒，再換一邊。 如果你的臀部肌肉很緊，你的右腳膝蓋會和地板有些距離，但隨著你的臀部開始敞開，你的膝蓋會慢慢下放。 如果要增強難度，你可以將雙手往前伸展。 新月式 Low Lunge 單膝跪下，腿部成90°角，另一條腿的膝蓋接觸地板，雙手置於膝上，舉起雙臂在頭部上合掌，重心前移。 維持這個動作至少三十秒，再換一邊做。 英雄式I Virabhadrasana I 左腳在前、右腳在後，成弓箭步，不同於上一個動作，後腳膝蓋不碰地。 雙手置於膝上，舉起雙臂在頭部上合掌，重心前移。專注於後腳的伸展，維持這個動作至少三十秒，再換一邊做。 將上述瑜伽動作中的任何一個增加到你每天的訓練內容中都能夠幫你保持臀部肌肉的靈活，你不但會感覺更靈活，也會感受到臀部和小腿肌肉的增強。 【延伸閱讀】 作者簡介： 亞洲瑜伽，亞洲第一瑜伽平台，不論你是否了解瑜伽，都可以在這裡找到健康、自信與愉悅的生活。

費德勒摘下生涯ATP巡迴賽第99個冠軍來源：Tennis TV瑞士天王費德勒（Roger Federer）力擒羅馬尼亞好手柯皮爾（Marius Copil），贏得瑞士室內網賽（Swiss Indoors）冠軍，摘下生涯ATP巡迴賽第99個冠軍。大會第一種子費德勒以7：6（5）、6：4勝出，第9度在家鄉巴塞爾舉行的瑞士室內網賽封王，追平9次在德國哈雷草地網賽（Halle）稱王個人紀錄。世界排名第93名的柯皮爾在他的第一個發球局中，發球速度一度高達時速243公里，技驚全場。費德勒每一盤都是從破發點急起直追，所幸均化險為夷，柯皮爾一記反手拍掛網，費德勒贏得最後勝利。費德勒在翻新過後的聖雅各布爾球場，向現場1萬2000名觀眾獻上飛吻，37歲的費德勒紅著眼眶說：「能在家鄉再次奪冠，不知道這是否是最後一次，這對我來說意義重要，所以情緒比較激動。」這是費德勒6月在斯圖加特（Stuttgart）草地網賽稱王以來，最近4個多月以來的第一個冠軍。康諾斯（Jimmy Connors）以109座金杯名列冠軍排行榜之首，費德勒暫列第2並逐步逼近中。現役選手當中，僅次費德勒的是納達爾（Rafael Nadal）80座和喬科維奇（Novak Djokovic）72座。

近來「北漂族」、「外漂族」名詞超夯，有人力銀行針對職場菜鳥進行調查，發現今年畢業或退伍的求職者中，63.3%有離鄉求職計畫。至於企業主願意給新鮮人的「職場適應時間」，平均為2.3個月約69天，並有超過4成公司期待新人能在到職「超過3個月到6個月不到」間，能真正有「實質貢獻」。不過，有八成二的企業統計，應屆畢業生「平均任職時間」不到一年，但一般公司認定的「工作資歷」，平均卻必須達到1.5年。yes123求職網進行「職場菜鳥試用期與企業評分調查」，詢問社會新鮮人：大都市的工作環境是否具「磁吸效應」，願不願意離鄉背井上工？結果有63.3%受訪者有離鄉求職計畫；想「外漂謀職」者中，有三分之二(66.6%)表示想到「大台北地區」(台北市與新北市)工作，成為北漂族。而想當「外漂族」的原因，主要依序為：覺得工作機會多(88.6%)、覺得起薪高(72.1%)、生活便利性(61.8%)、接受的資訊快又多(59%)。至於想到「大台北地區」工作原因還有：知名大企業多(54.5%)、覺得升遷機會多(43.6%)、國際化的工作環境(39.1%)等。相反的，不想當「北漂族」的原因，主要依序有：物價高(90.2%)、不適應居住環境(59%)、工作壓力大(46.6%)、生活步調快(39.3%)。至於不想到「大台北地區」工作原因，還有覺得交通常壅塞(33.3%)、求職時競爭多(27.8%)，以及不易找到報酬率滿意的工作(13.7%)。在企業端，公司願意給新鮮人的「職場適應時間」，平均為2.3個月，約為有69天！其中有44.1%公司期望新人能在到職「超過3個月到6個月不到」間，真正有「實質貢獻」；30.6%則期待「6個月以上～12個月不到」；整體平均時間落在6.6個月。只是以過去聘用經驗來看，應屆畢業或退伍的新鮮人，「平均」任職時間都不算太長！調查發現，合計有八成二(82.1%)公司透露，新鮮人上班往往「不到一年」，算算總平均在職時間，落在6.5個月。至於能被企業主認可的「履歷上一份工作」，則有63.2%的企業認為要有「1年以上～2年不到」；15.4%認為「6個月以上～12個月不到」，平均值約每份工作為1.5年。yes123求職網發言人楊宗斌指出，身為職場新鮮人應要先求「做好」自己份內的工作，少些抱怨、多些用心，並建議新鮮人至少「做滿」一年，先求「做好」再求「做滿」，畢竟換工作假如過度頻繁，變成所謂的「職場跳跳族」，常常會被企業貼上「不穩定」的負面標籤，甚至成為某些公司的拒絕往來戶。有趣的是，此次調查，有27.7%企業認為八年級職場新鮮人為「水蜜桃族」外在亮麗，但不耐重擊；25.2%認為是「檸檬族」每遇不滿，有酸民性格，需調和平衡。與新鮮人自我評價的20.4%自認是「麻糬族」耐敲打、有彈性，而且適應力強；18.8%自認「柳丁族」面對外來壓榨，總能有鮮甜產出，企業與新鮮人看法大大不同。 更多 NOWnews 今日新聞報導 這些因素 新台幣終止連2貶收30.996 哈啦財經／鴻海減資失效？ 最強CEO郭董真能拚到120歲

（中央社記者葉素萍台北27日電）台灣綜合研究院創辦人劉泰英今天說，台灣固定投資沒有成長，再加上折舊率一直在提高，長期下去，台灣會逐步走向「菲律賓化」，這是嚴重問題，只能靠政府公共投資大幅增加。李登輝基金會與台灣教授協會今、明兩天舉辦2018年經濟研討會，並以「投資 創新 活力台灣」為主題。劉泰英發表專題演講指出，國內超額儲蓄逐年上升，前總統李登輝時代只有0.32%，但去年超額儲蓄高達15.56%，只有儲蓄沒有投資，他估計今年超額儲蓄達到新台幣3兆元，這是資源浪費，問題不解決，長期會造成國內金融風暴，對市場金融穩定造成極大影響。劉泰英指出，台灣的實質勞動成長率有成長，但實質薪資卻沒有成長，造成18年來國民所得分配停滯，加上外國對台投資年年下降，內需不振，形成台灣當前嚴重問題。劉泰英說，從扁執政到蔡政府的經濟成長率還有2%多，有一次他和前副總統吳敦義一起吃飯，吳敦義說，「馬政府執政8年是歷屆總統在經濟表現上最好的」，換言之，比蔣經國、李登輝、陳水扁都還好，但最近他也聽說蔡英文政府認為，她任內經濟是歷屆最好，「我就不曉得她是根據什麼」。劉泰英認為，最近18年新的創投非常少，現在高科技產業是過去李登輝時代的投資，為什麼經濟成長還可以維持，這是因為「前人種樹、後人乘涼」。他說，最近國外經濟良好，讓台灣的外銷不錯，所以台灣經濟成長率還有2%；但因為固定投資沒有成長，再加上折舊率一直在提高，這樣下去，台灣要逐步走向菲律賓化，這是非常嚴重問題，只能靠政府公共投資大幅增加；他曾建議政府要大量增加公共投資，但官員卻說國庫空虛。另外，中華經濟研究院董事長曹添旺在研討會提到，台灣的契機是降低經濟對中國的依賴；堅守自由民主陣營，跟歐美日站在一起，在嚴格把關食安的前提下，可以考慮開放日本和美國食品進口，以加入跨太平洋夥伴全面進步協定（CPTPP），及與美國簽訂自由貿易協議，積極開發歐美日市場；吸引離開中國的外商投資台灣。（編輯：楊玫寧）1071027

記者劉忠杰／綜合報導世界女子高壇最新世界排名出爐，韓國朴城炫（Sung Hyun Park）因上周裙襬搖搖LPGA台灣錦標賽表現欠佳，僅以並列第12名作收，球后寶座被泰國名將茱塔努岡（Aryia Jutanugarn）奪回。▲茱塔努岡重登世界球后寶座。（圖翻攝茱塔努岡IG）除了球后易主外，最新公布的世界女子高爾夫排名，前10名並沒有出現太多的變化，前4名全是亞洲女將，柳蕭然、朴仁妃分居3、4，排名第5則是韓裔澳籍的李旻智（Minjee Lee），在今年英國女子公開賽大放異采並拿下冠軍的地主球員霍爾（Georgia Hall），則名列第6；中國馮珊珊則維持第9席次。台灣旅日名將、一姊盧曉晴，在最新公布的世界排名中下滑1位，排名第47，仍居台灣球員之首；至於在台灣錦標賽獲得並列第6的旅美好手徐薇淩，則是上升2名，排名第67，旅日的桃宣榆則排名第96。 ▲台灣一姊盧曉晴世界排名第47。（資料照） 更多三立新聞網報導道奇有意簽長約 續留教頭羅伯茲原來紅襪贏得世界大賽冠軍是靠這招！惜敗！戴資穎不敵山口茜屈居亞軍女網好手莊佳容正式引退並升格成人妻更多追蹤報導裙襬搖搖LPGA 美選手科達奪冠盧曉晴回家比賽 享受地主待遇相當過癮樂觀以對 徐薇淩：下次再來吧連4天走18洞 曾雅妮感謝球迷不離不棄裙襬女將魅力無敵！4天破5萬人進場觀戰今日最夯新聞流量前3名「豪雨彈連轟4天」熱點曝光熟客付不出380萬 店員也要賠最慘「強吻」19歲女縫了300針精彩運動影音

生活中心／綜合報導經濟部所屬事業機構107年新進職員甄試今天舉行，總計3萬1422人報考，但首節考試僅1萬8463人到考，到考率是58.7%，預計錄取1220人，平均錄取率約6.61%，是近3年新高。 ▲國營事業新進人員今招考。（圖／台電提供）經濟部人事處副處長陳慧珍說，近年包括台電、中油、台水及台糖等國營事業新進職員甄試，實際到考率都約5至6成，近5年錄取率以2014年的7.43%最高，2015年是6.63%、2016年是6.56%，2017年是6.45%，今年預估平均錄取率是6.61%，但跟往年相比沒有太大差別。 根據經濟部人事處統計，包括台電等各公司起薪約為3萬6000元至3萬9000元間，其後得依工作績效逐步晉升，雖然起薪不高，但相對比較穩定，在報考的3萬1422人當中，仍有高達91位是博士學歷，碩士學歷也有7819人。 在今年招考的新進人員當中，以台電的713人、中油318人居次，台糖跟台水澤各招考138人及51人。 今年各招考類別中，企管類報名人數8979人名列第一，預計錄取145人，預估錄取率為1.61%，報考人數次多的是電機，2734人角逐336個名額，預估錄取率為12.29%。 至於在錄取率部分，文化資產類難度最高，共1053人角逐6個錄取名額，錄取率僅0.57%；政風類別共2047人報名，預計錄取13人，0.64%錄取率成為第二難考的類別。畜牧獸醫類報考人數72人，預計錄取9人，預估錄取率12.5%則是各類組最高的，電機類別報考人數是第二多，錄取人數也多，預估錄取率是各類組第二高。（編輯：黃毓淩）更多三立新聞網報導加油等等！中油宣布明油價降0.4元年輕人不考 4國營事業錄取率創新高日最敬業公務員！扮香蕉公主促進觀光亞洲最清廉國家 罕爆公務員收性賄賂今日推薦影音

搭乘手扶梯，要特別留意安全。大陸一名老人單手抱孫子搭乘扶梯，一個不小心摔倒。大人小孩在扶梯上無法起身，翻滾了好幾圈。還有阿嬤帶著孫子孫女，也是摔倒。後方的婦人見狀，拼命拉人。結果反而讓自己受傷。阿嬤左手右手各牽著孫子孫女，還有提袋掛手腕，搭乘手扶梯 ，小孫女重心不穩，害得三人全跌倒，只見小孩頭朝下腳朝上。▼(圖/東森新聞)▼(圖/東森新聞)後方紅衣婦人見狀，忘了先按緊急停止按紐，而是上前拉人。孫子起身，紅衣婦人繼續抓著阿嬤和孫女，但電梯不停牽引往上，自己也被絆倒，阿嬤也滾了一圈，這時超市工作人員按了停止按鈕。但見義勇為的紅衣婦人，已經受了傷。▼(圖/東森新聞)超市員工：「結果壓著救人的老奶奶了，然後這個腿，可能就是碰在這個台階上，受傷了，光顧著救人，沒注意看，其實那個按鈕，就在她旁邊，寫著緊急停止。」▼(圖/東森新聞)無獨有偶，另一起意外，老爺爺單手抱孫，另一手還拿東西，沒站穩，往後跌，整個人，滾了好幾圈，爺爺試圖保護孫子，但無奈，身體一直翻滾 停不下來，後方民眾 見狀 ，似乎嚇壞了，揹著包包的女子，上前一步 猶豫了一下，急忙忙跑去找救兵。目擊者：「沒站住就摔了，滾了好幾圈，當時反正挺嚇人的。」▼(圖/東森新聞)而三歲男童就幸運多了，他獨自走上手扶梯，頭朝下摔倒，但電梯依舊向上運行，千鈞一髮之際，一名女子衝了過來，把男童抱入懷中，民眾搭乘電扶梯一定要握緊扶手，站穩，遇到突發狀況，第一時間 按下電梯旁的停止鍵，才能將傷害 降到最低。更多東森新聞報導●驚人首例！孕婦死後在墓中產嬰…胎兒卡一半●騎士加油要求「92加35元」 天兵員工下秒動作超傻眼●為2千塊殺成大女研生！兇嫌前科曝光 因身障優先錄取

【早安健康／李佳蕙營養師】你認為的健康養生，其實是在慢性自殺！？「營養師，我飲食很健康，也很養生，為什麼還會胖？」很常聽到有人這麼跟我說，但你認為的健康養生是真的嗎？ 首先許多人會煮多種穀物的的粥品來當早餐吃，像是紅豆薏仁紅棗燕麥粥，其實紅豆、薏仁、紅棗、燕麥的確都是屬於健康養生的食物，但是搭在一起就不是了，我們逐步分析。 所謂的均衡飲食，就是各種類食物盡量都有攝取，不要偏單一種類，主食類、蛋白質類、蔬菜類、水果類，可以看到下圖種類，整體而言都是主食類，又加上水果，所以醣分攝取過多，攝取過多一樣變成脂肪儲存，看似健康養生的食物，其實暗藏玄機呢！ 紅豆薏仁紅棗燕麥粥簡單改一下，可以看到下圖，原本主食類、水果類為主，將薏仁、紅棗替換成牛奶（蛋白質類），就均衡許多囉！ 再接著看一個例子，大家都一定認為很健康的輕食沙拉，想必大家減重一定有吃過，不過其實一樣暗藏陷阱呢！ 輕食沙拉，吃對，就會幫助減重，吃錯，不但減重，反而更胖，我們趕快來分析一下吧～ 看到這輕食沙拉，比前面的多種穀物粥品還要均衡一些，至少食物種類較多，可以看到下圖種類，整體缺乏蛋白質，而且沙拉醬也要很注意，一不小心攝取過多油脂，一樣會變胖呢！ 將輕食沙拉簡單改一下，可以看到下圖，原本蔬菜類、水果類為主，少量主食類（麵包丁），再添加鮪魚（蛋白質類）、水煮蛋（蛋白質類）、地瓜（主食類），整體就均衡許多了！ 其實看似健康養生的食物未必健康，甚至是造成肥胖主因，人體每天需要醣類（主食類、水果類、蔬菜類）、脂肪（烹調、食材本身內含）、蛋白質（雞蛋、牛奶、豆漿、豆腐、肉類、海鮮），但是當某一樣營養素攝取過多，身體會將多餘的營養素轉換成脂肪儲存，進而造成肥胖，而肥胖又會衍生出許多疾病！ 食物沒有絕對的好壞，均衡搭配各類食物才是健康養生！ 【延伸閱讀】 本文授權轉載自／ 作者簡介：李佳蕙營養師，現任奧路詩美漾生技有限公司首席營養師，經歷包含聯合診所營養師、減重中心營養師，具國家高考營養師證照，專長為減重營養、減重心理學、慢性病營養、預防醫學保健。

（中央社記者康世人新德里31日電）武俠泰斗金庸昨天辭世，有「印度劉德華」和「印度的良心」之稱的寶萊塢巨星阿米爾汗在微博上發文說，對金庸的死訊非常難過，金庸的「鹿鼎記」帶給他許多快樂。阿米爾汗（Aamir Khan）在微博以英文寫到，他聽到金庸的死訊，感到非常難過。金庸的著作「鹿鼎記」帶給他許多快樂，他幾個月前才看了這本小說。在微博的貼文中，阿米爾汗說，他很希望能見金庸一面，金庸的小說帶給他及幾個不同世代的人許多歡樂，「我是他（金庸）最大的粉絲」。阿米爾汗表示，衷心向金庸的家人致上慰問，希望金庸能夠安息。阿米爾汗自稱是金庸最大粉絲，有媒體曾報導，阿米爾汗想買「射雕英雄傳」、「天龍八部」、「倚天屠龍記」等金庸部分著作版權，拍攝印度版影視作品。金庸的武俠小說在全球華人圈非常受到歡迎，也被拍成多部電影和連續劇，其中部分小說著作也曾翻譯成英文、法文、韓文、日文、越南文、泰文、緬甸文、馬來文及印尼文等，讓包括阿米爾汗在內的其他國家人們，都能欣賞金庸筆下的精彩故事與武俠人物。阿米爾汗自從以「三個傻瓜」等寶萊塢電影逐漸為華人觀眾熟知後，最近又以「我和我的冠軍女兒」（Dangal）、「隱藏的超級巨星」（Secret Superstar）等電影在中港台等地受到歡迎，因而更加認真經營微博，以便跟華人粉絲有更多互動。（編輯：陳政一）1071031